如何缓解痛经 帮助女性炖痛经的食谱

经期是女朋友每个年底都要亲身经历一次的多种不同时期，很多女朋友都有痛经的毛病，那么情人痛经怎么办呢?如何加剧痛经精准度好呢?那时候我们就从成年人饮食的角度出发，来明了一下情人痛经进食什么好吧。

美食能治痛经

我们平时除了少进食油炸、粗俗、生冷、刺激的腐肉外，不会别的多种不同的饮食承诺的，在痛经的时候，我们可以适当的进食一些糖类的腐肉，这有助于加剧疼痛。

中医认为要多进食具有温通、顺气、化淤、补虚作用的腐肉。温通腐肉有荔枝、白海豚、生姜、籽、花椒。顺气腐肉有：橘皮、芹菜。化淤腐肉有：桃仁、白酒。补虚腐肉有：乌骨鸡、橄榄、猪肉、等。

痛经活血

1，藏红花鸭蛋

制品：藏红花1.5g，鸭蛋1个。

糕点：将鸭蛋打一小孔，不入藏红花后拌匀，用纸把手上笼蒸熟。

解毒：养血止痛，调经镇静剂。适用范围于痛经或子宫不调等认属血虚血瘀者。

穿法：每次到经期的时候，我们每天进食一个藏红花鸭蛋，之年前进食到子宫完全不会了为止，三个年底为一个疗程，我们不间断进食一个疗程。

2，调味品猪肉汤

制品：猪肉500g，红花、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。

糕点：猪肉洗净切块;红花用肥皂扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，加水焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

解毒：行气止痛，调经镇静剂。适用范围于气滞血瘀认。

穿法：子宫年前1次，连穿3—5日。

3，川芎煮鸭蛋

制品：鸭蛋2个，川芎9g，艾叶4g，豆腐适时。

糕点：我们把鸭蛋、川芎、艾叶三人放在饭内都面煮，等到鸭蛋烘烤了之后在拿出来把鸭蛋壳捻了，然后先放到药汤内都，继续用加水煮五分钟，后加不入适时的豆腐，进食蛋喝汤就好了。

解毒：止痛化瘀镇静剂。适用范围于气滞血瘀认。

穿法：日穿1料，5料为1个疗程，遗传病穿。