月经前胸痛 月经前胸痛常见分类(2)

首先，用手掌从左右两侧轻轻包裹一侧。然后收紧双手，用根部拇指从下往上拨。左右重复10次。疼痛时注意不要按摩，以免给予过度刺激。

3、远离咖啡

戒掉每天喝咖啡的习惯，疼痛会明显改善。不仅是咖啡，还有巧克力、可乐茶甚至止痛药，以缓解疼痛。

4、合体胸衣

胸罩太小会压迫，导致血液循环不良，导致肿胀和疼痛，胸罩太大会导致胸部无法固定，在运动中受伤。所以一定要选择合适的内衣。试穿后买。

5、医院诊断

你应该去医院请医生检查你是否患有其他疾病。

胸部胀痛的原因

穿戴不合身的胸罩

当一些女孩逐渐发育和隆起时，她们仍然穿着以前的胸罩，使她们受到挤压和疼痛。

有时胸罩的大小不一致，下边缘的钢丝因弧度和不一致而压迫下胸骨而引起疼痛。所以女孩们应该记住，随着年龄的增长，你的身材会改变，你的胸罩也应该改变，不要认为聪明地不变应该改变！

引起身心症状

有些人很容易兴奋和紧张，然后会有腹痛、腹泻、胃痛，甚至胸痛，医生很难诊断。

有这种倾向的女孩可以在日记中详细记录疼痛的时间和相关事物，以便她们能够自我判断。事实上，适当的情绪发泄可以减轻症状，否则轻微的抗抑郁药也可以得到改善。

外伤所造成

有些女孩觉得自己的胸部发育缓慢，不需要戴胸罩，但在体育课或工作日跑步时，不可避免地会发生碰撞或冲击，导致皮下组织出血和疼痛。这种情况可以通过立即冰敷来改善，否则擦一些药水也有助于尽快康复。

结论：通过以上阅读，我们对月经前肿胀疼痛的常见分类有了一定的了解。当出现肿胀疼痛时，我们必须找到原因，以便更准确地治疗，消除疾病，缓解肿胀疼痛。