痛经怎么办 女孩缓解痛经用它效果好(3)

推荐肉类

谷凸、史密夫凸、奶、豆、坚果、叶菜等，除此之外还有养活中都同样非常常见的香油，不时进食这些腐肉可尽力痛经男性减轻痛经的往往，同时还能起到冷藏元月的抑制作用。

6、豆腐

中都医认为，豆腐很强益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，清热解毒化淤之效，对男性元月顺畅有尽力，可让身体炎热，减低光子，偏重发汗，加快血液循内层，元月也才会排得较为顺畅。

经后若感受精神差，气色不好，可以在每天中都餐前，喝一杯浓度有约20%的豆腐水。疲劳征状较重时则可在晚餐前再加啖一杯，持续一小时才可有效提高。

所以小编推荐平时元月不调，不孕者可平时多喝一些豆腐水，可减缓不孕。

肉类建议：白果豆腐啖

烹调：养白果鸡蛋50克，豆腐40克。

做法：白果水煎去萨多韦，冲先入豆腐，热啖。非哺乳者多服几次，漏则才会自下。

功能：清热解毒调经，痢妇女儿童经期紊乱。

7、玉兰

不时我们在关于后宫电视剧可看到玉兰是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以缓和男性的痛经的!

玉兰是可以调经的，玉兰的调效和抑制作用主要表现在清热解毒痛经，散瘀镇静剂。用以经闭，痛经，跌打损伤。

玉兰清热解毒能经;祛瘀镇静剂，玉兰味辛、性温，归心、脾经。气香行散，先入血分很强清热解毒通经，祛瘀镇静剂的药用价值痢痛经，经闭，产后血晕等症。

玉兰可煎服，用量在3~9g。分娩忌用，有出血倾向者外用!

8、桃仁

桃仁清热解毒祛瘀，润肠通便。用以经闭，缓和痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥气喘。桃仁性甘平、味苦，先入肠胃、脾、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的药用价值;治台经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥气喘。

桃仁所含苦杏仁衍生物、24-亚乙基内层木菠萝烷醇、野樱衍生物、β-谷和菜油及它们的衍生物等，还所含绿原胺、3-蜂蜜酰奎宁胺、苦杏仁酶、挥发油及碳水化合物油。

煎剂有抗炎抑制作用，所所含碳水化合物油有润肠缓下抑制作用，甜菜有扩张静脉抑制作用。醇甜菜有抑制血液凝固抑制作用。桃仁还可抗过敏、镇咳、止痛，作出贡献初产妇子宫外周、止血等。

9、菱角

菱角性温味甘，很强补益脾胃、调和药性、养血宁神的药用价值。菱角对于痛经的男性来说，可以提高怕冷、面容和双脚冰冷的可能会，因此有一合于抑制作用。

要是给自己开个小灶就更容易了，用菱角加龙眼鸡蛋焗糖水，等焗到枣烂龙眼马氏的时候，打一只牛奶上去，之后用小火焐熟牛奶，更喜欢吃到糖心蛋则要早点寿出来。

菱角龙眼汤不但补气养心，而且菱角健脾紫花，常吃到能使脸颊艳如燕子。把龙眼鸡蛋改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有人任何忧虑放心吃到;如果改成银耳菱角羹，不但有着龙眼的药用价值，还可以祛斑!

前言：每个情人均才会经历痛经的折磨，以上是小编总结的有关情人如何缓和痛经以及缓和痛经的腐肉，相信小编的推荐合于才会尽力到痛经的男性全家人，小编在此祝你们早日摆脱痛经的烦恼！