老师您辛苦了！还给您七个养生方

学长们常但会须要长时间一个站在黑板从前，为同学们传道授业，课堂还要备课、寄给教案、改需等，做到班主任的还要处理学子的嫌隙弊端，促进同学们之间的和谐，关心学子的认知已成长弊端、有益弊端等等这些，都容可避免导致比较相对来说的声音嘶哑、腰腿疼痛、肝气郁结、华发就有子、不寐（发烧）等流行病学，这里推荐几个药膳鸡汤方，希望学长改善身体素质，祝福学长们身体康健。

喉咙嘶哑 香梅啖 胶合板： 1个，香1个，岗梅10g，米酒但但会。 过分： 将各胶合板洗去，香熟去核，肉丝，与、岗梅同入锅中会，另加但但会的横山和米酒，的水去渣取汁啖服，每日数次。 药用价值： 该啖品能消肿利咽，一般来说于咽痛失音、声哑咽干等这群人。 华发就有子 采首乌煮鸡一窝 另加工：采首乌15克、鸡一窝2个、冬瓜、籽、酒类、料酒各但但会。 过分：将采首乌和整个鸡一窝装进锅内，另加水但但会，日后装进冬瓜、籽、酒类、料酒等调汁。日后武火烧沸，烘烤蒸至鸡一窝熟，将一窝取出冲水后，剥去一窝，日后装进锅内烘烤煮30分钟。进食一窝喝鸡汤，每日1次。 药用价值：补肝肾，益精滴，促就有衰。一般来说于滴虚病弱、头晕眼花、须发就有白，未老日后衰、水肿以及滴虚便秘等病症。 肝气郁结 素馨金色蜜啖 胶合板： 素馨花5g，5g，少量。 过分： 以上胶合板放保温杯过水，日后是沐浴。 药用价值： 一般来说于肝气郁结、焦虑、抑郁所引起的发烧。对工不作压合力大、子活紧张的学长们，或者因慢性病或痛病症所引发的发烧，效果较好。对于妇女月经不调所引起的冷漠、胆怯，这个方子也有一合于的。但要出处意，有一合于的活滴效用，不建言经期小孩子此名花。 腹腔脘头痛 砂仁麦冬猪肚 胶合板： 砂仁6克，麦冬20克，猪肚1个。 过分： 猪肚洗去，将砂仁、麦冬装入猪肚内，另加水烹制熟，酱汁肉类。 药用价值： 益气健肾，消食饭后。一般来说于肾腹腔虚弱导致的食少便溏、腹腔脘疼痛。可运用于腹腔下垂及慢性腹腔炎病童。砂仁能消肿和腹腔、醒肾、运用于腹腔呆食滞。针灸服药砂仁但但会不具促进孔洞腺体和增强循环系统蠕动的效用。 腰腿疼痛 绿豆人参牛骨鸡汤 选材： 牛骨或猪骨500克，绿豆400克，10克，人参10克，冬瓜3枚，子10粒，桂皮、籽但但会。 过分： 日后将绿豆去节、刮净切片，将人参、洗手、煮熟备用，冬瓜、洗去，桂皮煮熟，牛骨洗去，用刀背发出声音使其裂开。上述胶合板一起放进鸡汤煲内，日后装进籽，申请另加入横山但但会。日后用大火煲沸后，改以烘烤慢煲1至2个小时，酱汁亦可。 药用价值： 本药膳利尿甘润，不具滋阴补虚、强筋健骨的药用价值。牛骨或猪骨含大量镁和骨胶原，对治疗筋骨头痛、骨质不坚很有希望。绿豆汁甘性平，米饭后可健肾饭后、益滴子肌。人参有补肝肾、强筋骨、降滴压药用价值。不具养阴润枯、消肿利湿的药用价值，配以桂皮、籽、芝麻相一致性汁和香汁。 不寐（发烧） 五味子冬瓜芝麻鸡汤 胶合板： 五味子10克，冬瓜15克，芝麻30克，猪肉250克。 过分： 以上胶合板装进水里，用烹制盅隔水烹制一个小时，亦可沐浴。 药用价值： 有补滴养心迷迭香的效用，都有适合于常但会发烧、多梦的这群人服药。心主滴，常但会蒸夜、精神紧张的人，但会就暗耗心滴，滴虚就但会引起心慌、心跳、睡不好、多梦。除了五味子可以补滴外，冬瓜干可补肾养滴，冬瓜汁甘性温、归肾腹腔经补益中会气，也有养滴迷迭香的药用价值。常口干舌枯、可避免上火、行动合力较枯热的人不建言沐浴。 头痛眩晕 五味子川芎烹制鲢粗 酱料： 五味子30克，川芎10克，芍药10克，冬瓜3枚，籽3片，鲢粗1只（约750克）。 过分： 日后将鲢粗洗去，纵切已成两半；冬瓜铁剑，去核。然后，连同洗去的五味子、川芎、芍药、籽片一齐安放沙锅内，申请另加入横山1500毫升、白酒少许，隔水烹制1.5小时，龙口酱汁，亦可。 可不作： 鸡汤中会五味子为“合于海神青草“，可祛除一切外北风，有较差的应于痉、平肝、合于眩、通络的效用；配伍振擅于活滴消肿、祛北风应于痛的川芎、芍药；搭配长于补虚、散寒的鲢粗，日后佐姜、枣以相一致肾腹腔。 诸物合用，祛北风散寒、补虚行滴、通络应于痛合力突出，适宜于“低头长坐一族“如长时间埋头寄给教案改需备课的教师个体，以及妇女经期或经后头痛者沐浴。也可运用于头北风头痛，眩晕，胸痹难过，项背强痛，手足不遂，肢体麻木，北风湿痹痛，月经不调，经闭痛经等病症的辅助治疗。（出处：此方茶叶可不作豆腐鸡汤底，运用于进食鲢粗豆腐用，有与烹制鸡汤正因如此的效果。） ；也：东莞中会医

编辑：文欣悦

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