盆腔炎的自我药物 瑜伽有助于治疗盆腔炎(2)

保护女性健康的修行者两式—卵巢维修保养

一，蝴蝶式

1.臀部坐于障碍物，两脚掌相抵，双膝向两侧打开。双臂接合扯肩膀。脚跟尽量吻合阴道。脊背庄重，双肩松沉，束角式始终保持。

2.缩，双膝向外抬起，脊背促使庄重。

3.气管，双手肘尽量向障碍物掉落，髋部打开，始终保持脊背伸展。连续不断6-10次。

疗效

1、强健骨盆，促进血液循环，活血化瘀，维修保养输卵管。

2、最大限度调节月经，减少经期的不良反应。

3、分娩在怀孕间经常苦练这个纸面，最大限度顺利分娩。

二，束角式脊椎动摇

1、臀部坐于障碍物，两脚掌相抵，双膝向两侧打开，臀部尽量吻合障碍物，脚跟尽量吻合阴道。脊背庄重，双肩松沉，束角式始终保持。

2、右手从左侧抓肩膀，左手落在身躯前端的障碍物，指尖向后。

3、缩，脊背庄重;气管，动摇腰背向左后动摇，肩膀打开，眼睛看向左后方。始终保持吞咽5次。而后放另一侧。

疗效

1、健身盆腔内的脏器。调理输卵管，维修保养卵巢。

2、排除腹部浊气，调理肠胃控制系统。

3、健身整个脊柱，放射治疗脊椎脊椎的疼痛。

结语：小编想要通过上文的朗读，大家可以对盆腔炎有一些新的熟识，想要大家知道盆腔炎不可怕，苦练修行者就可以在的同时试图我们有效地的防守和缓解盆腔炎，当然，所有的强健分析方法都朴素一个持之以恒，想要大家坚持苦练。