“小”鸡蛋治疗“大”痛经

　　取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，逐日1剂，连服5～7天。

　　痛经的产生与淤血有着密切的关系。

　　鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是医家用来医治妇科病之要药，具有活血化淤的作用。

　　益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、减缓炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上医治痛经的经常使用药。3者适用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

　　益母草煮鸡蛋并不是对所有的痛经患者都有效。

　　根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿呆滞、湿热下注、气血衰弱、肝肾不足5种证型，而益母草煮鸡蛋最合适于气滞血淤型痛经患者食用。这类患者典型的临床表现为：月经周期常常不太规律，在月经前2～3天开始出现稀里糊涂心烦、胸闷，常常为1点小事而大发脾气，伴随乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。除坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃1些具有舒肝理气、活血调经作用的食品，如白萝卜、柑桔、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

　　其他类型的痛经患者应在医生的指点下辨证食疗，如寒湿呆滞型痛经患者平素应多吃1些具有散寒化湿、温经活血作用的食品，如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山查等；

　　湿热下注型痛经患者平素应多吃1些具有清热除湿、化淤止痛作用的食品，如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等；

　　气血衰弱型痛经患者平素应适当多吃1些具有益气养血、调经止痛作用的食品，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等；

　　肝肾不足型痛经患者平素应适当多吃1些具有补益肝肾、调经止痛作用的食品，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。