女孩月经痛经食疗方法

　　很多女孩子在来月经后被原发性痛经的问题困扰，而出现这种问题千万不能盲目的服用止痛药治疗，防止对健康造成更多影响。中医治疗痛经的方法非常多，相对来说安全性也比较高，比如食疗就是比较常用的治疗方法。那么，女孩月经痛经食疗方法有哪些呢？今天就介绍一些比较有效的月经痛经食疗方法给大家：

　　1、首乌当归鸡汤：要准备的材料包括了何首乌、当归、红枣、鸡肉、盐。制作时，首先需要把鸡肉用沸水汆烫，捞起沥净水分。接下来把所有的材料同时放入锅内，加足量的水使用大火煮开，转为小火继续煮半小时，出锅之前加一些食盐调味即成。中医认为，此汤具有养血滋阴、补血活血、祛风解毒、调经止痛、脾胃益气等多种作用，非常适合痛经的女孩子服用。

　　2、乌豆蛋酒汤：要准备的制作材料包括了乌豆(黑豆)、鸡蛋、黄酒或米酒。首先把洗好的鸡蛋和乌豆同时放入锅内，加黄酒或米酒同煮，等豆熟烂后即可服用。这种食疗方可以起到止痛、调中、下气的作用，比较适合治疗女性辨证属于气血虚弱型痛经，并且此汤还具有和血润肤的功效。

　　3、韭汁红糖饮：要准备的材料包括了鲜韭菜、红糖等两种。做法非常简单，首先把韭菜用水洗净，切碎后用器皿继续捣烂，去渣取汁。接下来把红糖放入一个铝锅内，加清水适量边搅拌边煮沸，等糖充分融化后倒入韭汁搅拌均匀即可饮用。这种食疗方可以起到温经补气的作用和功效。可用于治疗女孩子属气血两虚型痛经。

以上就是今天介绍女孩月经痛经食疗方法了，希望大家看完后能够根据自己的症状选择使用这些食疗方来缓解痛经。其次，在经期还要注意做好保健调养措施，如做好身体保暖防寒，不能久坐凉地或者吃生冷寒凉的食物，更不能在经期有性生活，才能远离痛经症状的困扰。