专业推荐缓解痛经的办法
2017-07-28 07:12 来源:庆阳妇科医院
痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
减缓痛经的办法:
补充矿物资:钙、钾及镁矿物资,也能帮助减缓经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因:少食含咖啡因的食品咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促进月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
运动:在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
上述减缓痛经的办法是比较常见的,要求大家在了解了减缓痛经的办法以后,1定要积极的到正规的医院医治这类疾病,以保证大家的安全和健康。
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